190.最忙的一天

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其实有这样的效果非常科学。

    鲜辣椒含水量85%，算低的。

    平时的灵气菜，都用的新鲜菜，像西红柿黄瓜芹菜之类含水量都在90%以上。

    去掉水分，真正有用的营养物质，或者说含有游离氨基酸的成分，一斤也里就十几克，味道已经上天了。

    做油泼辣子用的是干辣椒，晒干水分的。

    120克

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